体重:65.6(-2.9キロ)
朝は、野菜ジュース、アロエヨーグルト、卵焼き
昼は、なすび、卵焼き、スイカ
夜は、ハンバーグ
昨晩は、あることが発覚して
なんか食欲なく
夜中3時ころ起きて眠れず・・・
ん~私、けっこうくよくよするからな、
なんとかなるさ精神がほしい!!
とりあえず、65キロ台にいったので
それは、HAPPY
体重:65.6(-2.9キロ)
朝は、野菜ジュース、アロエヨーグルト、卵焼き
昼は、なすび、卵焼き、スイカ
夜は、ハンバーグ
昨晩は、あることが発覚して
なんか食欲なく
夜中3時ころ起きて眠れず・・・
ん~私、けっこうくよくよするからな、
なんとかなるさ精神がほしい!!
とりあえず、65キロ台にいったので
それは、HAPPY
体重:66.0(-2.5キロ)
今朝は、5時起き、最高に目覚めがよかった
朝からビニールプールを洗って干して
公園に水やりに行って(今週が当番なので)
汗だく~
朝は、野菜ジュース、ヨーグルト、ぶどう
昼は、なすび、豆腐、こんにゃく、ウィンナー、ぶどう
夜は、なすび、ちゃんぽん野菜のみ、ぶどう
ここまで順調。。。
しかし、19時をすぎると、とたんに
無性に食べたくなる症状が!
うまい棒を5個食べて
落ち着きました。
それと、昨日ローソンのバスチー
食べたの書き忘れてた
バスク風チーズケーキおいしすぎ
ローソン行くと、絶対買いたくなる
やっぱり私、1日1回はなにかお菓子を
食べないと余計暴食してしまうかも。
体重:66.2(-2.3キロ)
朝は、野菜ジュースとヨーグルト
11時頃にレトルト味噌汁
昼は、なすびと豆腐とスイカ
夜は、ご飯の代わりにキャベツにカレー
なすびと豆腐
今、はまっているものが
なすびをレンジでチンして
鰹節と麺つゆで食べる。
簡単だし、最高に美味しい。
あと、近くのお豆腐屋さんの
おぼろ豆腐。
専用のたれもあって美味しい。
どっちもヘルシーだけど
食べ過ぎは注意ね